Events
Εργαστήρια και ειδικά σεμινάρια
YOGA FOUNDATIONS SERIES
Πολλές φορές, στην προσπάθεια μας ως δάσκαλοι και μαθητές της γιόγκα να επικεντρωθούμε στα βασικά εργαλεία και τις τεχνικές για να κατακτήσουμε τις θέσεις (asanas) και να μετρήσουμε τα αποτελέσματά τους σε φυσικό επίπεδο, περιοριζόμαστε. Παραβλέπουμε το γεγονός ότι η βάση της πρακτικής που ίσως με τόσο κόπο έχουμε χτίσει είναι στερεωμένη πάνω σε άλλα συμπληρωματικά στοιχεία τα οποία οφείλουμε να λάβουμε υπόψιν, εάν θέλουμε πραγματικά να μας στηρίζει.
Η σειρά των events «YOGA FOUNDATIONS” έχει ακριβώς αυτόν τον στόχο: να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε το εύρος των στοιχείων που περιλαμβάνει η γιόγκικη πρακτική, ανεξάρτητα από ποια παράδοση ακολουθεί ο καθένας μας, και τους τρόπους με τους οποίους μπορεί να υποστηρίξει τόσο τη δουλειά και την άσκησή μας, εάν είμαστε δάσκαλοι και μαθητές της γιόγκα, όσο, σπουδαιότερα ακόμα, και τη ζωή μας στον σύγχρονο κόσμο.
AHIMSA SADHANA WORKSHOPS (1ος Κύκλος)
Πρακτικές σωματικής & λεκτικής μη βίας
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής μας φέρνει συνεχώς αντιμέτωπους με προκλήσεις, υπερβολικές απαιτήσεις και αρνητικές σκέψεις ή συμπεριφορές. Μπρος σε όλες αυτές τις καταστάσεις, με πόση επιθετικότητα, εμπάθεια και θυμό ενεργούμε κάποιες φορές ως σύγχρονοι άνθρωποι αλλά και ως δάσκαλοι και μαθητές της γιόγκα. Ποιές λύσεις μπορούμε να βρούμε ασκώντας τη γιόγκικη αρχή της ahimsa (μη βίας) και πώς μπορούμε να τις εφαρμόσουμε στην πράξη για να καταστήσουμε πιο ποιοτική την πρακτική, τη διδασκαλία και τη ζωή μας;
Αυτόν τον στόχο έχουν οι ΒΙΩΜΑΤΙΚΕΣ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ στις οποίες θα μας καθοδηγήσει η SWAMI NIRVIKALPA με την πολυετή εκπαίδευση, εμπειρία και γνώση της στη γιόγκα και τον διαλογισμό του συστήματος Satyananda.
Γιατί sadhana: Η άσκηση της ahimsa, της πιο βασικής ίσως από τις αρχές της yoga darshana προϋποθέτει καθημερινή προσπάθεια για την πρακτική εφαρμογή της. Κάθε συμμετέχων του εργαστηρίου καλείται να συνεχίσει την άσκηση του μετά το τέλος κάθε συνάντησης. Τις εμπειρίες του θα μπορέσει να μοιραστεί και να συζητήσει ο καθένας/ η καθεμιά στις διαδικτυακές 40λεπτες συναντήσεις που θα ακολουθούν τις δια ζώσης συναντήσεις.
Ποιούς αφορά: ΔΑΣΚΑΛΟΥΣ ΚΑΙ ΜΑΘΗΤΕΣ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ που θέλουν να ασκηθούν στην ahimsa και να τη χρησιμοποιήσουν ως εργαλείο εξέλιξης της προσωπικής πρακτικής και της διδασκαλίας τους, καθώς επίσης και όσους ενδιαφέρονται να βελτιώσουν τις σχέσεις τους δουλεύοντας τη μη βία στην καθημερινότητα τους.
Θεματικές ενότητες:
ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΕΣ
1η θεματική ενότητα «Σωματική μη βία ως προς τον εαυτό μας και ως προς τους άλλους».
-Σάββατο 24 Ιανουαρίου 2026, 10:00-12:30 (δια ζώσης)
-Σάββατο 14 Φεβρουαρίου 2026, 10:30 (διαδικτυακή 40λεπτη συζήτηση ανατροφοδότησης όσον αφορά την πρακτική εφαρμογή της πρώτης θεματικής ενότητας).
2η θεματική ενότητα «Λεκτική μη βία».
– Σάββατο 14 Μαρτίου 2026, 10:00-12:30 (δια ζώσης)
– Σάββατο 9 Μαΐου 2026, 10:30 (διαδικτυακή 40λεπτη συζήτηση ανατροφοδότησης όσον αφορά την πρακτική εφαρμογή της δεύτερης θεματικής ενότητας).
ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ
-Μελέτη από τα κείμενα της Ράτζα Γιόγκα του Πατάντζαλι, του Μαχάτμα Γκάντι και του εγγονού του Αρούν Γκάντι, που συνεχίζει το έργο του.
-Πρακτικές Πραναγιάμα και Μπάντα για την αφύπνιση της ενέργειας καθώς και για την εξισορρόπηση και την ηρεμία του αυτόνομου νευρικού συστήματος.
-Στοχευμένες πρακτικές διαλογισμού για να καλλιεργήσουμε και να ενισχύσουμε τις ποιότητες της μη βίας τόσο στο σωματικό (annamaya kosha) όσο και στο νοητικό (manomaya kosha) πεδίο της ύπαρξής μας, και να τις εκφράσουμε στις αλληλεπιδράσεις μας με τους ανθρώπους και το περιβάλλον.
-Βιωματικές τεχνικές αλληλεπίδρασης που αφορούν κυρίως τους ρόλους μας ως μαθητές και δασκάλους-εισηγητές της γιόγκα.
-Ερωτήσεις και συζήτηση σχετικά με τα κείμενα της μελέτης και τις πρακτικές μας.
Τόπος διεξαγωγής: Synthesis Center, Βοιωτίας 16 & Ηπείρου, Χαλάνδρι 152 31
ASHTANGA YOGA 20 MINUTES SERIES
Η γιόγκα είναι μια ολιστική μέθοδος που στοχεύει στην ισορροπημένη άσκηση τόσο σώματος όσο και νου. Σκοπεύοντας να υπογραμμίσει την αλληλένδετη σχέση αυτών των δύο, τα μαθήματα της ashtanga vinyasa yoga εμπλουτίζεται κάθε μήνα με ειδικά «εργαστήρια».
Πρόκειται για συμπληρωματικές πρακτικές, διάρκειας 20 λεπτών, οι οποίες παρέχουν στον ασκούμενο τα εργαλεία για να δουλέψει πιο στοχευμένα και αποτελεσματικά τις σωματικές και νοητικές του δυνάμεις πάνω στο στρώμα.
PAST WORKSHOPS 2024-2025
Στο “Tarka Workshop” που θα πραγματοποιείται κάθε πρώτη Δευτέρα του μήνα στις 19:20, θα κουβεντιάσουμε πάνω σε θέματα που αφορούν την πρακτική μας ως μαθητές της γιόγκα βγάζοντας στην επιφάνεια τον «φιλοσοφικό μας εαυτό» (tarka στα σανσκριτικά σημαίνει «συλλογισμός», «έρευνα»).
Στο “Shaucha Workshop” που θα πραγματοποιείται κάθε τελευταία Δευτέρα του μήνα στις 19:20 στόχος μας είναι να καθαρίσουμε την όραση μας, εξωτερική και εσωτερική, (shaucha στα σανσκριτικά σημαίνει «καθαρισμός», «αγνότητα») ενδυναμώνοντας ταυτόχρονα το drishti και τη συγκέντρωση μας μέσα από μία σειρά πολύ απλών ασκήσεων.
COMING WORKSHOPS 2025-2026
Eργαστήρια με θέμα: “Τεχνικές συγκέντρωσης (dharana)”. Η κατάσταση συγκέντρωσης του νου σε ένα σημείο ή αρχή (ekagra) είναι βασικός στόχος της γιόγκικης πρακτικής, και ειδικά της ashtanga vinyasa yoga μέσω της λειτουργίας του dristhi. Οι ημερομηνίες διεξαγωγής των εργαστηρίων πρόκειται να ανακοινωθούν προσεχώς.
