Εκδόσεις Αρχέτυπο, Ιούνιος 2024

 

Το βιβλίο Astanga Yoga: Ταξίδι Επιστροφής στην Ισορροπία στοχεύει να λειτουργήσει ως το μαξιλαράκι ανάπαυσής μας από τον μόχθο που καταβάλλουμε προσπαθώντας να ισορροπήσουμε σε έναν κόσμο διαρκών μεταβολών. Πρόταση του είναι να χρησιμοποιήσουμε τη φιλοσοφία της οκταπλής γιόγκα (astanga yoga) του αρχαίου Ινδού σοφού Πατάντζαλι, όπως αποτυπώθηκε στο έργο του “Γιόγκα Σούτρα”, όχι απλώς ως μία, εν πολλοίς, ακατανόητη γνώση που θα μείνει ανεφάρμοστη, στοιβαγμένη σε κάποιο ράφι του νου αλλά ως έναν πρακτικό, καθημερινό οδηγό ισορροπίας τον οποίο διέπει μία και βασική αρχή: Ισορροπία είναι πάνω απ’όλα ένα ταξίδι επιστροφής στη σταθερότητα που εκ φύσεως μας χαρακτηρίζει, στην ατάραχη ψυχή μέσα μας.

Τους οκτώ σταθμούς αυτού του ταξιδιού γνώσης παρουσιάζουν τα τρία κεφάλαια του βιβλίου. Η σημασία που έχει η τήρηση συγκεκριμένων κοινωνικών και ατομικών, ηθικών κανόνων (yamas-niyamas), η άσκηση στη θέση (asana), ο έλεγχος της ζωτικής ενέργειας (pranayama), η πρακτική απόσυρσης των αισθήσεων (pratyahara), η συγκέντρωση (dharana), ο διαλογισμός (dhyana) και η πλήρης απορρόφηση στη γνώση της αλήθειας για τον εαυτό μας (samadhi) ξεπροβάλλει μέσα από την κατανόηση των παρανοήσεων μας στο πρώτο κεφάλαιο, των αρχών του αυτοελέγχου, της μη προσκόλλησης και της ανάπαυσης στο δεύτερο καθώς και του ρόλου της θέλησης, της αρετής της σύνεσης και της διαίσθησης στο τρίτο και τελευταίο μέρος του βιβλίου.