ASTANGA YOGA
Οκτώ σταθμοί ενός ταξιδιού ισορροπίας
Εκδόσεις Αρχέτυπο, Ιούνιος 2024
Το βιβλίο Astanga Yoga: Ταξίδι Επιστροφής στην Ισορροπία στοχεύει να λειτουργήσει ως το μαξιλαράκι ανάπαυσής μας από τον μόχθο που καταβάλλουμε προσπαθώντας να ισορροπήσουμε σε έναν κόσμο διαρκών μεταβολών. Πρόταση του είναι να χρησιμοποιήσουμε τη φιλοσοφία της οκταπλής γιόγκα (astanga yoga) του αρχαίου Ινδού σοφού Πατάντζαλι, όπως αποτυπώθηκε στο έργο του “Γιόγκα Σούτρα”, όχι απλώς ως μία, εν πολλοίς, ακατανόητη γνώση που θα μείνει ανεφάρμοστη, στοιβαγμένη σε κάποιο ράφι του νου αλλά ως έναν πρακτικό, καθημερινό οδηγό ισορροπίας τον οποίο διέπει μία και βασική αρχή: Ισορροπία είναι πάνω απ’όλα ένα ταξίδι επιστροφής στη σταθερότητα που εκ φύσεως μας χαρακτηρίζει, στην ατάραχη ψυχή μέσα μας.
Τους οκτώ σταθμούς αυτού του ταξιδιού γνώσης παρουσιάζουν τα τρία κεφάλαια του βιβλίου. Η σημασία που έχει η τήρηση συγκεκριμένων κοινωνικών και ατομικών, ηθικών κανόνων (yamas-niyamas), η άσκηση στη θέση (asana), ο έλεγχος της ζωτικής ενέργειας (pranayama), η πρακτική απόσυρσης των αισθήσεων (pratyahara), η συγκέντρωση (dharana), ο διαλογισμός (dhyana) και η πλήρης απορρόφηση στη γνώση της αλήθειας για τον εαυτό μας (samadhi) ξεπροβάλλει μέσα από την κατανόηση των παρανοήσεων μας στο πρώτο κεφάλαιο, των αρχών του αυτοελέγχου, της μη προσκόλλησης και της ανάπαυσης στο δεύτερο καθώς και του ρόλου της θέλησης, της αρετής της σύνεσης και της διαίσθησης στο τρίτο και τελευταίο μέρος του βιβλίου.
Αποσπάσματα
Εισήγαγε το email σου για να λάβεις ένα δωρεάν pdf δείγμα
Συνεντεύξεις
Την πρόσκληση να επανασυστηθούμε στους εαυτούς μας, ανακαλύπτοντας πόσο πραγματικά αρκετοί, γεμάτοι, και ολόκληροι μπορούμε να είμαστε στη ζωή μας απευθύνει στον αναγνώστη η φιλοσοφία της γιόγκα του Πατάντζαλι. Και μια πρόσκληση σαν κι αυτή δεν γνωρίζει χρόνο. Είναι αρχαία όσο και σύγχρονη.
Συνέντευξη στη Λετίτσια Μουστάκη εδώ
Στην πορεία πρακτικής μας στη γιόγκα οι γνώσεις που αποκτούμε για το σώμα μας και τον τρόπο που ενεργούμε με τον νου λειτουργούν ως σκαλοπάτια που ανοίγουν τον δρόμο της προόδου μας, μόνο όταν στηρίζουν το ένα το άλλο. Αυτό το στοιχείο είναι ουσιαστικά που την καθιστά και ολιστικό σύστημα.
Συνέντευξη στην Αλεξία Βλάρα εδώ
Η γιόγκα δεν μπορεί να είναι το «ψυχαγωγικό» προϊόν που θα το καταναλώσεις για να περάσεις καλά και μετά δεν θα μείνει τίποτα παραπάνω μέσα σου. Είναι μελέτη κι έτσι μόνο, πιστεύω, μπορεί να μιλήσει κανείς για αυτήν.
Συνέντευξη στη Στέλλα Πετρίδου εδώ
Η astanga yoga είναι η αρχαία τεχνολογία που μας βοηθά να προχωρήσουμε στα «ξυπνήματά» μας και να δημιουργήσουμε τον κόσμο που θέλουμε να αντικρύσουμε καθώς ανοίγουμε τα μάτια.
Συνέντευξη στην Ευρυδίκη Κοβάνη εδώ
Για μένα, η πιο «σκοτεινή» πλευρά της ύπαρξης μας δεν είναι αυτή που έχει να κάνει με όλες τις κακές μας σκέψεις, όπως ίσως πολλοί πιστεύουν, αλλά αυτή που δεν δίνει «χώρο» σε νέα γνώση και μας υπαγορεύει να θεωρούμε τα πάντα δεδομένα, όπως μάθαμε ή απλά ξέρουμε ότι είναι.
Συνέντευξη στον Κωνσταντίνο Ιωακειμίδη εδώ
Άκουσε το ή διάβασε το εδώ.
Για τις προκλήσεις μπρος τις οποίες στέκει ένα βιβλίο με θέμα του τη γιόγκα ως φιλοσοφική άσκηση, για το κοινό στο οποίο απευθύνεται καθώς και τις απαντήσεις που στοχεύει να προσφέρει μιλώ σε αυτό το podcast στην εκπομπή “Σε Πρώτο Πρόσωπο” του Δημήτρη Μεϊδάνη στο Δεύτερο Πρόγραμμα της ΕΡΤ.